Kansızlığa Ne İyi Gelir?

yorumsuz
7 okuma

Kansızlık Nedir, Neden Olur? Kansızlık Belirtileri Nelerdir? 

Kansızlığın tıptaki ismi anemidir. Kansızlık durumu, sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin normalin altında düşmesinden kaynaklanan bir durumdur. Kansızlık oluşması vücudunuzun dokulara yeterli oksijen taşıyamamasına da neden olmakta ve bu durum sizi gün içerisinde güçsüz ve yorgun hissettirir. Yaptığınız sağlıklı diyetlerle bu durumun önüne geçebilirsiniz. Biz bu makalemizde kansızlık nedir, kansızlığa ne iyi gelir ve kansızlık nasıl geçer konularını ele aldık. 

Kansızlık Sebepleri ; 

Kansızlığa Ne İyi Gelir?
Kansızlığa Ne İyi Gelir?

Vücudunuzda eksik olan demir ve vitamin eksikliği kansızlığa yol açar. Bu bakımdan gün içerisinde sağlıklı besinler tüketmeniz tavsiye edilir. Aşağıda ki maddeler kansızlığa yol açabilen diğer faktörlerdir.


  • Ameliyattan kaynaklanan aşırı kan kaybı
  • Kanser
  • Hamilelik
  • Çok fazla aspirin kullanmak

Kansızlık Belirtileri ; 

Kansızlık durumunun belirtilerini bilmeniz, daha çabuk tedavi yöntemlerini uygulamanız için oldukça önemlidir. Anemi, hemen ortaya çıkan bir durum değildir, yavaş yavaş ortaya çıkar. Aşağıdaki maddeler kansızlığın başlıca belirtileridir;

  • Yorgunluk
  • Zayıflık
  • Baş ağrısı
  • Soluk cilt
  • Baş dönmesi
  • Göğüs ağrısı
  • Vücut ısısının düşmesi
  • El ve ayaklarda uyuşukluk
  • Düzensiz kalp atışları
  • Sinirlilik

Kansızlığa Ne İyi Gelir;

Demir Eksikliği İçin İlaç Alın ; 

Eczaneden demir eksikliği için takviyeler almalısınız. Bu ilaç, kansızlığın başlıca nedeni olan demir eksikliğini vücuda kazandırabilmekte. Bu bakımdan en yakın eczaneden demir takviyeleri almalısınız.

Sağlıklı Bir Diyet Yapmalısınız ; 

Vücudunuzda demir eksikliği için sağlıklı diyetler yapmalısınız. Aşağıda sıralamış olduğumuz besinleri tüketmeniz, vücudunuza kan oluşumu başlatacaktır. Kansızlığa ne iyi gelir sorusuna en iyi cevap sağlıklı bir diyet yapmaktır diyebiliriz.

  • Kırmızı et tüketmek
  • Balık Tüketmek
  • Mercimek ve yeşil bezelye
  • Ispanak ve lahana gibi sebze gıdaları çok fazla demir içermekte

C Vitamini İçeren Gıdalar Tüketin;

Günlük vücudunuz için gerekli olan c vitamini içeren besinleri tüketmeniz son derece önemli bir maddedir. Günlük c vitamini içeren gıdalar tüketmek, kansızlığın önüne geçmekte son derece etkilidir. Aşağıda sıralamış olduğumuz besinleri tüketerek günlük c vitamini ihtiyacınızı giderebilirsiniz;

  • Biber, brokoli ve lahana
  • Çilek, muz ve ananas
  • Ispanak ve baklagiller

B12 İçeren Besinler Tüketmelisiniz ; 

B12 vitamini içeren besinleri tüketmek, kansızlığa ne iyi gelir sorusuna verilecek en iyi çözüm yollarından birisidir. Hayvansal ürünlerinde bulunan b12 vitaminini tüketmeniz kansızlığın önüne geçecektir. Aşağıda sıralamış olduğumuz besinlerin bir kısmını diyetinize ekleyebilirsiniz ;

  • Somon balığı ve alabalık
  • Yumurta
  • Peynir ve yoğurt

Sosyal Medyada Paylaş Paylaş Tweetle

Etiketler: , ,

Konu hakkında yorumunuzu yazın