Telefonla ilgilenme süresi nasıl kısaltılır? Telefon bağımlılığından kurtulma yolları

yorumsuz
3 okuma

Telefon bağımlılığından kurtulma, telefonla meşgul olma süresini kısaltma yöntemleri nelerdir?

Zamanla kullanım sürelerini kısaltarak. Bazı uygulamalar ile günde kaç saat telefon kullandığımız tespit edilebiliyor. Bunu öğrenerek örneğin günde 5 saat telefon kullanıyorsak ertesi gün yarım saat bir sonra ki gün yarım saat daha kısaltarak daha az kullanabiliriz. Veya uygulama engelleyici programları kullanarak kullanım süresini kısaltabiliriz. Bu programları ayarlayıp örneğin 2 saat boyunca bu uygulamaları açma diye ayarlıyoruz ve bizim telefonda vaktimizi çok alan uygulamaları o süre boyunca açmıyor ve yine bizim bağımlılıktan kurtulmamıza neden oluyor. En kolayı ise gündelik işlerimizi yapmak,kitap okumak, arkadaşlarla aktivitelere katılmak yani kısaca daha sosyal bir hayat yaşayarak bu bağımlılıktan kurtulabiliriz.


Telefon Bağımlılığı Nasıl Geçer ?

Bunun en basit yöntemi çevremize ve yakınlarımızla daha çok vakit geçirmektir. Daha çok arkadaş çevresiyle vakit geçirmek,hobi edinmek, kitap okumak, ertelemiş olduğumuz işleri yapmak bizim daha az telefonla ilgilenmemize neden olacak. Yine de kendimizi alıkoyamıyorsak bizim telefonla ilgilenmemizi kısıtlayacak uygulamalar var bu sayede telefonu belirli bir zaman aralığında seçilen uygulamalara giremiyoruz bu da bizim yavaş yavaş telefonla ilgilenme süremizi azaltıyor bence bu etkili bir yöntem. Ama sonuçta her şey kafada başlıyor eğer kullanmak istemezseniz kullanmazsınız ama kullanmak istiyorsanız kendinizi engelleyemezsiniz. Kısaca kendinizi bu sosyal ağlardan, telefonların zararlı yanlarından arındırarak gerçek hayatla iç içe olmanızı tavsiye ederim.


Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+


Eklenme Tarihi: 27 Şubat 2020

Konu hakkında yorumunuzu yazın