Kaslar nasıl gelişir?

Kasları geliştirmenin mantığı aslında basittir. Kaslara ağırlık çalışarak hasar vermek lazım ardından protein tüketerek hasar verdiğimiz kasalara proteinler dolar ve gelişir bukadar.





Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.